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酸奶给宝宝萝卜汤消暑

  • admin
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  • 2019-09-11 16:02

  酸奶萝卜汤

  超过一岁的宝宝

  材料:

  将200克(3份)的胡萝卜,洋葱1/3,120毫升酸奶,一点橄榄油,少许盐,400ml水。

  实践:

  1。洗洋葱切丁备用;

  2。胡萝卜片,破碎成切碎机;

  3。加入的水沸腾锅;

  4。橄榄油倒入锅内,火锅,再加入洋葱,翻炒直到洋葱软化(约五分钟);

  5。 再倒入捣碎胡萝卜,翻炒它,洋葱一起放入锅中; 转大火煮开,再转小火,煮至胡萝卜变软,加少许盐搅匀;

  6。食用时,加入酸奶搅拌均匀。

  酸奶是理想的避暑食品营养。它含有丰富的蛋白质,B族维生素及大量的钙,消化和吸收率很高,而且还含有乳酸菌,能够有效地提高人体的抵抗力。由于乳糖酸奶,乳糖酶和由子产生的含乳酸菌的部分分解可以从营养保健酸奶受益。

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